「到底怎麼樣才能瘦下來」,讓「瘦下一個林志玲」的大熊來告訴你!

史上最強減肥部落格格主大熊,出生時原本是體重過輕,就因為「太輕了」,所以爸媽幫他食補過頭,養成大食量,也讓他從4歲之後就沒瘦過。大熊說,唸書時他離開父母視線,無人約束,更是變本加厲猛吃。中間雖然也奮發圖強地要減肥幾次,但都因為用錯方法無疾而終。直到失戀之後,才真正下定決心要減肥,並透過健康步驟完美瘦下56公斤。原本這只是大熊的個人經歷,但因友人鼓勵「你應該要跟大家分享你的經驗,這是你的使命!」所以大熊便把減肥過程放上部落格,現在,更進一步出書,分享從133公斤瘦到77公斤的秘訣。

大熊為減肥付出的心力相當多,從計算熱量到改變飲食習慣、還有持續運動、如何透過表格紀錄監控自己的體重、甚至大吃之後該怎麼挽救...他都已經有一番經驗。

大熊說,雖然他以前也是個「樂觀的胖子」,但是還是必須面對社會認同感的問題,所以你就必須掙扎「該做自己還是調整自己」,當然更重要的,肥胖也容易影響健康,這些問題,都是激勵自己減肥的好動力。希望透過他的分享,可以有更多人脫離「胖子國」的行列!

 

請你跟我這樣瘦

 

大熊的減肥部落格 http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove

 

史上最強減肥部落格 格主大熊 專訪

首播時間:10/30  (四) 18:00~19:00

重播時間:11 / 3  (一) 21:00~22:00

作者:大熊(鄭又銘)

出版社:時周

出版日期:20080808

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  • Hunter
  • 寫得不錯哦!

    愛閱讀的你,有一個網路書架是必要的哦。
    推薦你好康的。
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